2007年11月28日
不安との付き合い
香川県坂出の３人行方不明事件も
犯人逮捕、遺体発見で先ずは事件解決ということだが
いやな結果ですな。
最近の殺人事件のなんと約４７％が親族間の殺人だそうだ。
内縁関係、親殺し・子殺し・・・・・
今回の容疑者も義理の弟
年々増えていっているらしい。どうなったのかね、日本！
『不安とどのように向き合っているか？』
こんな質問があると、とても疑問に感じるとラジオで言っていた。
その人は、不安には向合うのじゃなく、避ける方がいいと
不安と言うのは、今の事ではなく将来（今より先）のことに対して
なのだから、今の事に集中すれば不安を感じない
今出来る事、やるべき事を一生懸命すれば
不安を感じる暇（余裕）がないということだと
自分も心臓病で入院している時、何気なく外を見ていると
昔のことを思い出し、気持ちが楽になってきたとも話していた。
不安になると心臓の鼓動が急に早くなり、
どうにかなってしまうのではないかと思い、
余計に不安になると言う悪循環を繰り返してしまう。
私も、昔、会社員の時、仕事の事が気になり
夜寝れない時があると、枕元にメモを置いておき
思いついた事を書き留める。
すると不思議と気持ちが落ち着き、眠れる。
翌日そのメモを見ると、大抵はそれ程慌てなくて良いものや
しょうも無いものが多かったりするもの。
よくぞ思い出したものだと言うものも中にはあったが
殆んどは、気にしなくてもいいものばかり。
不安とはそんなものなのでは
さんまや
